Af Jon Jagd

Artiklen om instinktiv bueskydning og hvordan man skyder med en simpel langbue uden sigtemidler har ligesom artiklen om at lave sin egen langbue ligget på bueogpil.dk siden omkring år 2000. Nu er den med den oprindelige tekst og billeder gemt her som PDF.

Instinktiv bueskydning er kort fortalt en metode, der går ud på at du ser og fokuserer på det punkt du vil ramme, hvorefter du lader buehånden svinge buen op og pege pilen mod punktet. Det er hjernen, der dirigerer buehånden, så den ved hvor den skal pege.

Her følger den sidste artikel i serien om at forberede sig til 3D-turneringer. Jeg har i de forrige artikler gennemgået henholdsvis den mentale forberedelse til 3D-turneringerne i form af en målsætning samt den tekniske forberedelse i form af skudsekvensen, og hvor man lægger fokus i skuddet. Jeg vil nu slutte af med den fysiske forberedelse og med nogle af mine oplevelser fra VM i 3D i Østrig.

Her følger næste del af artikelserien om at kvalificere sig og deltage i VM i 3D i Østrig 2011.

I forrige artikel fremførte jeg, at man i ens skydning altid bør tilstræbe en fornemmelse af flow, som er den mentale tilstand, hvor man yder bedst. Den primære målsætning for ens skydning bør derfor altid være flow, og det gælder både under turnering, men også i forbindelse med ens træning.

I denne artikel vil jeg lægge fokus på den tekniske forberedelse i form af træning af ens skudsekvens samt hvor man lægger fokus i skuddet.

Efter Danish Open og da truppen til VM i Østrig var blevet sammensat, blev jeg spurgt, om jeg ville skrive om min forberedelse til forårets VM-kvalifikationsturneringer. Jeg synes at emnet er spændende, fordi der kan være mange forskellige svar på hvordan man forbereder sig bedst til en række 3D-turneringer. Sikkert lige så mange svar som der findes skytter. Jeg har derfor skrevet denne artikelserie, som beskriver nogle af de elementer og træningsmetoder, jeg har lagt vægt på. Det er nogle ting, som jeg synes virker for mig, men da folk er forskellige og det meget vel kunne have været en anden skytte, der havde kvalificeret sig til VM, så skal det naturligvis ikke læses som en opskrift på en succes, men måske noget man kan lade sig inspirere af.

Så var det i dag, det skulle være. Jeg tog den sidste af konservesdåserne og gik ud i folden. Kastede dåsen så langt jeg kunne, gik selv et par skridt baglæns, lagde pil på, trak op – og lod gå. Den gik lige over, så tæt, så tæt. Men, en forbier.

Hvad har bueskydning med golf at gøre? En hel del faktisk. For det første er det to sportsgrene, hvor præcision er omdrejningspunktet. De er desuden begge meget tekniske, hvor et lavt stresseniveau og høj koncentration normalt er afgørende for et godt resultat. For det tredje har en feltskydningsbane med mål på varierende afstande stor lighed med en golfbane, der også byder på varierende afstande, forskellige slags forhindringer osv. Så hvorfor ikke skifte køller og golfbolde ud med bue og pile og så gå den samme bane med dette udstyr i stedet?

I serien “Konkurrence med fortiden”, er her endnu et eksempel, på hvordan man kan måle sig med fortidens legendariske bueskytter og buejægere. Det er The American Round, som blev beskrevet af Saxton Pope i hans berømte bog “Hunting with the Bow and Arrow”. Her følger en personlig beretning, om hvordan jeg en dag satte mig for at konkurrere med Saxton Pope og Arthur Young.

Leg har altid været et vigtigt element i indlæringen af almene og sportslige færdigheder og således også i bueskydning. Udover at træne det basale, som man kan læses i baggrundsartiklen om “Instinktiv Bueskydning”, kan man altså med fordel opstille nogle konkurrencer, som gør det ekstra sjovt at skyde. Og her har bueskytter og instinktive bueskytter med traditionelt udstyr især, en fantastisk spændende mulighed for at konkurrere med de bedste skytter fra fortiden.